Wahrnehmen & bei dir ankommen
Wo fließt deine Energie hin? Welche Aufgaben, Rollen und Verantwortlichkeiten sind selbstverständlich geworden? Du schaust auf deine Kraft – und auf das, was dich Kraft kostet.
Nicht mehr ertragen. Dich selbst tragen.
24 Tage für klare Grenzen, mutige Selbstbehauptung, bewusstes Loslassen und mehr Energie für dich und dein Leben.
Es gibt diesen Moment, in dem Du spürst: So möchte ich mit mir selbst nicht mehr umgehen. Dieser Adventskalender begleitet dich dabei, zu sortieren, zu lösen, neu zu wählen und dir selbst wieder näherzukommen.
Du kümmerst dich, hältst Dinge zusammen, denkst voraus, fängst Stimmungen auf und übernimmst Verantwortung – oft so selbstverständlich, dass Du kaum noch bemerkst, wie viel Kraft dich das kostet.
Grenzen beginnen oft lange bevor wir sie aussprechen: In einem Gefühl im Bauch, in einer Anspannung im Körper, im kurzen Zögern vor einem Ja oder in der Erschöpfung nach einem Gespräch.
Genau dort setzt dieser Adventskalender an. Du richtest deinen Blick darauf, was Du nicht länger tragen musst, wo Du dich selbst übergehst, was nicht mehr zu dir gehört und wie Du wieder mehr bei dir bleibst.
Du stärkst deine Fähigkeit, deine Grenzen klarer zu spüren, Verantwortung neu einzuordnen und dir selbst wieder zu glauben. So entsteht Raum für deine Entscheidungen, deine Bedürfnisse, deine Stimme und deine Kraft.
Von der Wahrnehmung über klare Grenzen bis zum Loslassen und bewussten Neuwählen: Aus 24 einzelnen Türchen wird eine Reise zurück zu dir.
Wo fließt deine Energie hin? Welche Aufgaben, Rollen und Verantwortlichkeiten sind selbstverständlich geworden? Du schaust auf deine Kraft – und auf das, was dich Kraft kostet.
Was fühlt sich stimmig an? Wo meldet sich ein inneres Nein? Du kommst deiner Stimme näher und entdeckst, wie Klarheit sich anfühlt, wenn Du dir selbst wieder mehr vertraust.
Alte Rollen, Verpflichtungen, Gewohnheiten, Verbindungen und Vorstellungen dürfen angeschaut und neu eingeordnet werden. Du darfst bewusst Abschied nehmen und Dinge zurückgeben.
Was möchtest Du mitnehmen? Was soll mehr Raum bekommen? Aus Loslassen wird Bewegung, aus Klarheit wird Wahl und aus dem neuen Platz darf Energie für dich und dein Leben wachsen.
Jeder Tag öffnet einen neuen Zugang zu dir selbst – mal über Gedanken, mal über deinen Körper, mal über eine konkrete Handlung, ein inneres Bild oder eine Meditation.
Gedanken, kleine Coachingsequenzen und geführte Wahrnehmungsübungen zum jeweiligen Tagesthema.
Drei vertiefende Wochenmeditationen plus Morgen- und Abendmeditation für deinen gesamten Advent.
Raus aus dem Kopf und hinein ins Erleben: Haltung, Stimme, inneres Ja und Nein werden körperlich spürbar.
Mit Gegenständen, Türen, Steinen, Karten und symbolischen Handlungen wird sichtbar, was Worte allein oft schwer greifen.
Rollen, Verantwortung, Grenzen, Energie und Entscheidungen werden klarer und Zusammenhänge verständlicher.
Beobachten, neu wählen, etwas zurückgeben oder bewusst anders machen – kleine Schritte, die im Alltag weiterwirken.
An ausgewählten Tagen öffnen sich besondere Verlosungen und zeitlich begrenzte Advents-Specials. Insgesamt warten 11 Gewinne aus meiner Arbeit auf dich. Und das Beste: Mit den enthaltenen Advents-Specials kannst Du garantiert 222 € sparen.
Welche Überraschung sich hinter welchem Türchen verbirgt, erfährst Du erst im Laufe des Advents. Manche Türchen schenken dir einen Gedanken, andere eine Erfahrung – und einige vielleicht etwas, das dich noch weit über Weihnachten hinaus begleitet.
Unkompliziert über WhatsApp – und zusätzlich übersichtlich auf unserer Online-Plattform.
Deinen täglichen Impuls erhältst Du bequem über WhatsApp. Dahinter warten Audios, Videos, Übungen, Reflexionen, Rituale und Überraschungen.
Manche Türchen brauchen nur wenige Minuten, andere laden dich tiefer ein. Bereits geöffnete Inhalte kannst Du jederzeit auf der Plattform wiederholen.
Morgen- und Abendmeditation stehen dir durchgehend zur Verfügung. Zusätzlich erwarten dich drei vertiefende Meditationen zu besonderen Phasen deiner Reise.
Vom 1. bis 24. Dezember erhältst Du täglich neue Impulse, Übungen, Audios, Videos, Rituale und besondere Erfahrungen – inklusive Morgen- und Abendmeditation sowie drei vertiefenden Meditationen.
Nur bis 31.10.2026 · das entspricht 1 € pro Adventstag.
Danach gilt der reguläre Preis von 34,90 €. Wenn Du ohnehin dabei sein möchtest, ist jetzt der günstigste Zeitpunkt.
24 Tage voller Impulse, Übungen, Audios, Videos, Meditationen und besonderer Erfahrungen.
Du entscheidest jeden Tag neu, wie intensiv Du eintauchen möchtest. Manchmal reichen wenige Minuten. Manchmal entsteht daraus ein Gedanke, der dich noch lange begleitet.
🎁 Early-Bird sichern · 24 €Echte Rückmeldungen zeigen oft am besten, wie sich diese gemeinsame Zeit anfühlen kann.
Dieser Adventskalender besteht für mich aus weit mehr als den Inhalten, die jeden Morgen auf dich warten. Ich möchte dich durch diese Zeit begleiten.
Wenn ein Türchen etwas in dir bewegt, eine Frage auftaucht oder Du eine Erfahrung teilen möchtest, kannst Du mir persönlich über WhatsApp schreiben. Ich lese deine Nachrichten, freue mich über deine Gedanken und bin auch für den persönlichen Austausch mit dir da.
Gerade bei Grenzen, Loslassen, Selbstbehauptung und Eigenverantwortung entstehen manchmal unerwartete Erkenntnisse: Ein Satz berührt etwas. Eine Übung macht sichtbar, was längst gespürt wurde. Ein Erlebnis im Alltag bekommt plötzlich eine neue Bedeutung.
Die einzelnen Türchen sind unterschiedlich aufgebaut. Manche Impulse begleiten dich nur wenige Minuten, andere laden dich zu einer Meditation, einer Übung oder einem kleinen Ritual ein. Du entscheidest jeden Tag selbst, wie intensiv Du eintauchen möchtest.
Alle bereits geöffneten Inhalte bleiben für dich verfügbar. Du kannst ein Türchen später nachholen, Übungen wiederholen oder dir an einem ruhigen Tag noch einmal Zeit für eine Meditation nehmen.
Deinen täglichen Impuls erhältst Du bequem über WhatsApp. Zusätzlich findest Du alle bereits geöffneten Inhalte gesammelt und übersichtlich auf unserer Online-Plattform.
Nein. Alle Inhalte sind so aufgebaut, dass Du direkt einsteigen kannst. Offenheit, Neugier und die Bereitschaft, dir selbst bewusste Momente zu schenken, reichen vollkommen aus.
Nein. Du entscheidest bei jedem Türchen selbst, was sich für dich stimmig anfühlt. Dein eigener Rhythmus bleibt während dieser 24 Tage immer im Mittelpunkt.
Ja. Wenn ein Impuls etwas in dir bewegt, eine Frage auftaucht oder Du von einer Erfahrung erzählen möchtest, kannst Du mir persönlich über WhatsApp schreiben.
Voraussichtlich wird es zusätzlich einen freiwilligen WhatsApp-Austauschraum geben. Du kannst den gesamten Adventskalender aber genauso gut ganz für dich erleben.
Im Laufe der 24 Tage öffnen sich besondere Verlosungstürchen. Wie Du jeweils teilnehmen kannst, erfährst Du direkt an dem entsprechenden Tag. Die Gewinnerinnen werden per Zufall ermittelt und persönlich über WhatsApp benachrichtigt. Eine Barauszahlung der Gewinne ist ausgeschlossen.
Jedes Advents-Special bleibt zwei Tage für dich geöffnet. Einige Angebote sind zusätzlich in ihrer Anzahl begrenzt.
Alle Inhalte bleiben dir bis einschließlich 31. Januar 2027 erhalten. So kannst Du nach Weihnachten Türchen noch einmal öffnen, Übungen wiederholen, Meditationen erneut hören oder Inhalte in deinem eigenen Tempo vertiefen.
24 Tage, in denen Du dich daran erinnerst, wie wertvoll deine Energie ist, wie wichtig deine Grenzen sind und wie viel Kraft darin liegt, dir selbst treu zu bleiben.
Du darfst sortieren, spüren, ausprobieren, loslassen und neu wählen. Du darfst mit mehr Klarheit, Selbstachtung und Energie in das neue Jahr gehen.